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虛空般若觀光

人间老者。美麗星空是FayXFSS的诗文。遵忘年挚友嘱开博。

 
 
 

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关于我

●人间老夫。九三老社员。曾经的老打工者。●衣弃领袖,食存饥意,住厌装修,行喜自足。●锄头榔头手,老来敲键盘。●友到南北忙,我上海边闲。●金刚赠一筏,网络淘友泉。●虚空同天笑,缘来善神前。●转首即故里,虚空正挂单。●志无半点随风去,情尽虚空天真来。

庞承泽按摩绝招(编辑)  

2015-09-10 11:19:37|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本页提供2013年7月25日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是庞承泽。主题是《长寿指中求Ⅱ-1》。主要介绍哪些穴位适合家庭推拿,阳陵泉可治疗哪些疾病,调理落枕的方法,降压操等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

庞承泽:中国推拿按摩学会副会长、原宣武医院推拿科主任、曹氏经穴按摩传承人。

家庭自我按摩除了找准穴位之外,还可以采用一些工具来辅助手指的力量。庞老在多年的行医过程中,根据老师曹锡珍的手法特点,自己发明了一些工具,特别适合常见病的调理。其实家庭中也可以就地取材,比如腱鞘炎的朋友就可以用白瓷勺的勺口处切拇指内侧指根的肌肉群,10到20次后用温水热敷,帮助恢复。还有哪些穴位适合家庭推拿呢?

中医认为:不同系统的疾病可以用特定穴位针对性调理,比如筋骨的疾病多用阳陵泉穴,因此有“筋会阳陵”的记载。阳陵泉是足少阳胆经上的穴位,位于腿部,对内治疗胆病,口苦咽干、不欲饮食等症状,对外治疗颈肩腰腿的扭伤、疼痛。庞老的老师——近代名医曹锡珍曾经用它给国徽设计者之一高庄教授的岳母治腰疼,效果奇佳。这个穴的取法是屈膝,找到根骨小头的位置,往前斜下方45度左右处重按,从腿到脚有微麻的感觉为度


庞老调理落枕除了之前讲过的跗阳穴之外,还有位于足少阳胆经上的绝骨穴。绝骨穴又名悬钟穴、髓会穴,也是“八会”之一,有“髓会绝骨”的记载。它位于足部,外踝尖上三寸(约四横指)的位置。在跗阳穴和绝骨穴之间,是庞老治落枕的经验穴——颈灵穴,一般程度的落枕和颈项疼痛可以用跗阳穴,程度较重的可以用绝骨穴,更严重更疼痛难忍的情况下可以用颈灵穴,效果显著。

庞老曾为已故著名高派京剧表演艺术家李和曾先生调理腰疼,同时发现李先生有多年的高血压,但药物控制不好,于是用肝经上的太冲穴、章门穴和期门穴来疏肝理气,起到了很好的降血压作用。章门穴和期门穴非常好找,两肘尖自然顶住的位置即章门穴,两乳下方约三根肋骨处即期门穴,配合脚上的太冲穴,能起到辅助降压的作用。另外庞老在节目中还推荐了一套降压操,摩头颈(两手自头顶向后顺着耳后降压沟下捋)和搓涌泉(从涌泉穴向脚趾方向摩擦),服药同时辅助降压。




本页提供2013年6月19日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是庞承泽)(庞承泽药酒方,远端取穴)..主题是《长寿指中求-3》。主要介绍至阴穴自我保健,远端取穴,护肾秘方,淫羊藿的性味归经等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

庞承泽:曹氏经穴按摩传人、中国推拿按摩学会副会长、中国传统医学手法研究会原理事长、首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任。

视力下降是随着年龄增长都会有的现象,但80岁的庞老既不近视,也不远视,仅有一点点花眼,平时看报纸,即使很小的字也阅读自如。他是怎么做到的呢?庞老的诀窍有两个:一是熟练的推拿手法让他可以戴着墨镜,在“闭目养神”的状态下给病人看诊;二是用庞老的老师——近代名医也是曹氏经穴按摩创始人曹锡珍先生传授的至阴穴自我保健。

眼睛

至阴穴自我保健

至阴穴

曹氏经穴按摩的特色之一是远端取穴,也就是哪儿疼先不治哪儿,而是根据疾病所在的经络,在病处的上下端取穴调治,这样既避免直接刺激疼痛,又能远距离通经活络、直达病机。针对因冷热不均、上火或感冒导致的咽喉疼痛、咽唾液困难,庞老选用拇指上的商阳穴;而针对下牙齿的疼痛,庞老选用手上的合谷穴,且一侧牙痛用对侧的合谷,交叉刺激效果显著。


咽喉疼痛、咽唾液困难(因冷热不均、上火或感冒导致的)

庞老选用拇指上的商阳穴

下牙齿的疼痛

庞老选用手上的合谷穴,且一侧牙痛用对侧的合谷,交叉刺激效果显著。


落枕

庞老曾为梅兰芳大师的秘书许姬传先生调治落枕,选用的是膀胱经上的跗阳穴和昆仑穴。这两个穴位对于落枕后的颈椎活动受限,以及一般的颈椎疾病都有很好的调治作用,按住的同时让病人上下、左右活动颈项,刺激十次左右就会明显改善。跗阳穴还针对肾阳虚、畏寒肢冷的人群有保健作用,经常刺激能令浑身发热,加强体力。

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以下内容为北京卫视养生堂20130726期节目视频及笔记,本期节目的主题是《长寿指中求Ⅱ-2》。主要讲述:掐人中、阴阳离绝、醒神开窍、调和阴阳、畏寒、气血失调、保健按摩等相关内容。讲述嘉宾:中国推拿按摩学会副会长、原宣武医院推拿科主任、曹氏经穴按摩传承人——庞承泽。更多详细内容请观看文章末尾视频。


掐人中穴

人昏倒了,大家第一反应就去掐人中。为什么要掐人中?人中位于鼻唇沟的1/3与下2/3的交点处,具有醒神开窍、调和阴阳等功用,历来被作为急救首选。可这个地方为什么叫人中,按照人体比例来看,这个地方太高了,怎么能叫做人中呢?

说人中穴,就必须要提到在武侠小说里频繁出现的任督二脉。人体有12条经络,任督二脉就分别掌管着6条阴经与6条阳经,两条经脉在人中穴处交汇。任督二脉本来就是相通的,人的气血能在任督二脉中自由行走,形成一个循环。一旦人体出现阴阳离绝的状况,如昏迷休克,通过掐人中穴的办法,迫使两大阴阳经脉相交。

任脉和督脉是人体比较重要的两条经脉,有很多保健强身的要穴在这两条经脉上,因此在治疗、保健的过程中会经常用到这两条经脉上的穴位,如督脉的人中穴,主治各种危急重症,百会穴主治头痛、失眠、头昏脑涨等,大椎穴主治发热恶寒、感冒等。

人中穴

任督二脉
 


关元穴长寿保健按摩法

针对广大中老年男性,庞老推荐了位于任脉上的关元穴作为长寿保健穴。此穴位于肚脐下正中四横指的位置。平日里可以饭前点揉10次,按揉时只要局部有酸胀感即可。如下焦小腹时常感觉寒冷、面色苍白、语声低下的人,可以在冬季每天温灸半小时关元穴,第二年春天,畏寒症状就会大有改善。

关元穴


气海穴、血海穴、照海穴治女性气血失调

女性病多以气血失调为主,为此庞老推荐了三个“海穴”:气海、血海和照海。气海穴是补气的要穴,中医有“气海一穴暖全身”的说法,是说此穴具有温阳益气、化湿理气的作用。气海穴位于肚脐正中的两横指位置。每日饭前点揉10次左右即可。血海穴是补血的大穴,与月经有一定的关系。此穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸的位置,这个穴位有时间可以经常做做。照海穴属足少阴肾经穴位,位于足内侧内踝正下凹陷处,每天穿脱袜子时候,可以点揉5-10次。

血海穴,气海穴,照海穴


 督脉、膀胱经保健方法

针对人体背部督脉和膀胱经上众多脏腑的腧穴,庞老的老师近代名医曹锡珍总结出了治疗内科病的“背部五条线”。如果每日捏这几条线,可以达到好的保健效果。庞 老在继承这五条线的同时,创造出了一个便于普通人使用的工具。与此同时,还介绍了很多可以提高疗效,帮助大家日常做自我按摩的小工具。

膀胱经,督脉

八髎



1958年,庞承泽拜全国著名的中医按摩专家(御医)曹锡珍为师二十余年,深得“曹氏经穴按摩”之精华,掌握了先师独创的内、外科按摩基础手法和古代按摩八法等按摩术。

  庞老编写的《家庭按摩术》一书,1984年在人民体育出版社出版,并获得了1987年第二届全国优秀科普作品二等奖。

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:

  穴位按摩 保健更长寿

  穴位按摩手法 按摩头部穴位

  按摩耳轮

  动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。

  作用:有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身健康都有好处。

  掐睛明穴

作用:疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛,也可治打嗝。

  动作要领:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。

  取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。

  

  揉太阳穴

    作用:可祛风止痛、活络明目,有防治头痛、治疗眼疾的作用。

  动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。

  取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。

  

  穴位按摩手法 按摩上肢穴位

  叩劳宫穴

    作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。

  动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。

  取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。

  

  掐内关穴

    作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

  动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。

  取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。

  

  按合谷穴

  作用:具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病,治牙痛有特效。


 动作要领:一手拇指张开,虎口拉开,另一手拇指按压穴位进行揉按,两手交换按压1~2分钟。

  取穴方法:拇、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指关节横纹压在虎口上,拇指关节前弯曲,拇指尖所指凹陷处即是穴位。

  按曲池穴 

 作用:祛风解表,调理肠胃,疏利关节,能调理脏腑功能,泻火去热,是治疗上肢偏瘫的主要穴位。


  动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,两手交换按摩1~2分钟。

  取穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

  穴位按摩手法 按摩下肢穴位

  搓命门穴

作用:有培补肾阳、通利腰脊的功能,能壮肾补虚,温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

  动作要领:两手相互搓热,两手依次在命门穴上下来回搓热,可做2~3分钟。

  取穴方法:由肚脐中做线环绕身体一周,该线与后正中线之交点就是命门穴。

  

  拍击足三里穴

作用:调理脾胃,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力。

  动作要领:双手握拳,以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位,须用力,以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

  取穴方法:屈膝成90°,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

  

  揉太冲穴

作用:清肝泻火,舒肝解郁,调经和血,疏肝理气,是治疗肝病的特效穴。

  按涌泉穴

  动作要领:用手大拇指按揉两太冲穴3~5分钟。

  取穴方法:由第一二趾间缝向足背上推,至二骨联合前缘凹陷中即是穴。

  

  动作要领:将左脚放到右膝上,右拇指按压左涌泉穴,双脚轮换各按摩5分钟以上,以搓热为好。

  取穴方法:五个足趾背屈曲,足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。

  作用:清热开窍,滋阴降火,交通心肾。可治高血压心绞痛、口腔溃疡、糖尿病、鼻炎、头痛等症,还可防病强身、降压、安眠。

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http://www.163686.com/html/renwenrenwu/2013/0618/63558.html:

现年80岁的庞承泽,是首都医科大学附属宣武医院原按摩科主任,中国传统医学手法研究会理事长,中国推拿学会副会长。退休后,庞老仍然活跃在医学界,并经常出国教授经穴按摩法,受到了国外医学界的好评。庞老讲课语法幽默风趣,手法严谨,经常有创新之举。

虽然进入耄耋之年,但庞老身健体硕,连讲课带实操演练,一整天都是站而不坐,下课后步行约千米到公汽站坐车回家。庞老的口头语“保存身体,消灭敌人(疾病)”,庞老身体力行的告诉医学同道,中医可以让疾病祛除,身体更强壮。他发明的奔驰针法、竹子针法、蜈蚣针法、颈灵穴等针灸推拿绝技,每次讲课都受到学员的热烈欢迎,很多老学员百听不厌,每次听都有新悟。

1958年,庞承泽拜全国著名的中医按摩专家(御医)曹锡珍为师二十余年,深得“曹氏经穴按摩”之精华,掌握了先师独创的内、外科按摩基础手法和古代按摩八法等按摩术。

庞老编写的《家庭按摩术》一书,1984年在人民体育出版社出版,并获得了1987年第二届全国优秀科普作品二等奖。2010年3月12日,庞老向北京晚报记者解析了家庭按摩术的精要。

记者:家庭按摩最适用哪些疾病?


庞承泽:小伤小病就可以在家里治疗,一些慢性病病人也不必去医院排队就诊,不花一分钱,不吃一片药就能治好病,同时家庭成员之间互相按摩,既能收到减轻病痛和保健的效果,又能活跃家庭和睦的气氛。

记者:为什么说离开经络动手便错?

  庞承泽:按摩治病之所以有显著的效果,主要是以经络学说作为临床依据,故历代医学家说:“凡治病,离开十四经络,开口动手便错”。由此说明,按摩应该以脏腑、经络学说作为治疗的依据,在治疗前,首先根据病情识别出源于哪条经络、哪条脏腑的疾病以及病的八纲关系。然后随经络之顺逆方向,施以补、泻、和三法以及各种按摩手法,推按经络、点揉穴道,才能使经络通畅(通则不痛),功能复常。

记者:按摩时如何掌握点按穴位的火候

  庞承泽:经络按摩是将点按穴位与各种手法结合起来治疗疾病的,但多数病种是以点穴为主,按摩为辅,故而点穴很重要,关键是讲究“火候”。所谓“火候”,就是点按穴位后,要有酸、麻、胀的感觉,必须达到“得气”为度。有时点某一穴位可向上下发射,直达“病所”,才能起到通经活络的作用。古人曾经说:“宁失穴、勿失经”,就是说穴位准确与否,上下左右的距离差点问题不大,但不要离开其经。“宁可取穴少而精,不要草率多而松。”

记者:为什么点按穴位要轻—重—轻?

  庞承泽:点按穴位及各种手法,均宜轻—重—轻(先轻、后重、再轻三个步骤)。不要用力过猛,保持适中的强度和量进行按摩。要随时观察患者的面部表情,询问病人的自我感觉,以便及时调整按摩强度



记者:如何进行正确的取穴?

  庞承泽:取穴的方法要根据病情的需要来辨证选经、取穴。其中有以下几种:

  1.取阿是穴:病痛明显的地方就是阿是穴。“以痛为俞(俞即是穴位)”。

  2.“病在上先取下,病在下先取上。”就是说,病在人体的上部,首先要取人体下部有关的穴位,如病在下部要先取上部的穴位。例如头痛可掐小趾端的阴穴;喉痛可点足下照海穴或拇指少商穴。

  3.“病在左先取右,病在右先取左”。如左侧牙痛时,可先按揉右侧的合谷穴,右侧牙痛时可先按揉左侧的合谷穴。

  4.经络按摩的三大法则——补、泻、和。在施术前先要辨明病症属虚症还是属实症,然后根据“虚则当补,实则当泻”的原则去施行补法或泻法。

记者:哪些疾病是按摩禁忌症?

  庞承泽:恶性肿瘤、急性传染病、一切皮肤病(病灶区)、风湿性关节炎的急性发作阶段,孕妇及月经期、骨折裂伤急性期、化脓性关节炎等,以上疾病和情况均不宜做按摩治疗



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